Qi gong & communication relationnelle
Vous cherchez à mieux gérer votre stress ?
Relâcher les tension ?
Prendre un moment pour vous reconnecter à votre corps et votre énergie
TyZen vous propose des cours de Qi Gong et un accompagnement en communication relationnelle pour retrouver équilibre vitalité et clarté dans votre quotidien
Qi gong
& communication relationelle
Vous cherchez à mieux gérer votre stress ? Relâcher les tensions ?
Prendre un moment pour vous reconnecter à votre corps et votre énergie ?
TyZen vous propose des cours de Qi gong et un accompagnement en communication relationnelle pour retrouver équilibre vitalité et clarté
Le Qi Gong, pour qui ?
À tous, de 7 à 177 ans
Le Qi Gong convient à chaque personne qui désire apporter une souplesse physique et une harmonie entre le corps et l’esprit. Cette discipline ne demande aucune condition physique particulière. Certaines personnes le pratiquent assis sur chaise. Ty Zen s’adapte à votre condition physique.
Permettant d’améliorer le quotidien pendant et après une maladie, le Qi Gong est de plus en plus présent dans les hôpitaux du monde entier. Le Qi Gong est une aide pour mieux vivre cette étape difficile de la vie.
Ty Zen propose également des ateliers spécifiques sur demande pour les cavaliers. Le Qi Gong apporte la précision de la posture et le calme intérieur, éléments importants pour un cavalier, qu’il soit à côté ou sur son cheval.
Procurant une meilleure gestion émotionnelle, de la gestuelle et de la voix, le Qi Gong est une discipline également très suivie par les artistes, les conférenciers et les musiciens.
Les bienfaits d’une pratique régulière
Cette discipline basée sur la médecine traditionnelle chinoise mêle mouvements lents et doux, respiration et méditations. Pratiqué régulièrement, le Qi Gong présente de nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être :
Détente physique et mentale
Meilleure motricité
Apaisement des maladies chroniques
Amélioration des défenses immunitaires
Meilleure respiration & digestion
Gestion du stress
Lutte contre la fatigue
Développement harmonieux de soi
Meilleure circulation de l’énergie
Quelles formules pour vos cours de Qi gong ?
Gwenn propose des cours de Qi Gong tout au long de l’année, dans un jardin public à Guérande, chaque vendredi à 11h00. Le paiement des cours se fait à la séance et sans engagement. Vous ferez partie d’un groupe WhatsApp sur lequel je diffuse des informations concernant les cours à venir. Pour s’inscrire à la 1ère séance de Qi Gong, vous pouvez me contacter ici.
Les cours particuliers (individuels) se déroulent au 30 rue de Mesquer à Guérande (44350).
Les ateliers du vendredi
Les cours d’1H
Méditation taoiste
Les différentes formes de Qi Gong
Les 8 pièces de Brocart
Les 12 trésors taoïstes
La chemise de fer
Le Tai Chi Qi Gong
Le Yi Jin Jing
Le Siu Lohan
Comment se déroulent les cours de Qi gong ?
Les séances de Qi Gong sont accessibles aux débutants et conviennent à tous les âges de la vie. Chaque cours dure entre 1h et 1h15 et rassemble plusieurs méthodes de Qi Gong :
- Des auto-massages, Do-In ;
- Des échauffements ;
- Du Tui Shou ou « poussée de mains » à deux ;
- Des mouvements lents et doux ;
- Des formes de Qi Gong ;
- Des exercices de relaxation ;
- Des exercices de méditation taoïstes.
Accompagnement Méthode ESPERE®
Pour renouer avec soi, clarifier ses relations, poser ses limites et mieux communiquer.
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Séances individuelles d’accompagnement
- Ateliers collectifs
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Outils concrets pour la vie perso ou pro
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Méthode ESPERE® (Énergie Spécifique pour l’Écologie Relationnelle Essentielle)
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À celles et ceux qui traversent un changement de vie
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À ceux qui veulent développer leur autonomie relationnelle
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À toute personne souhaitant reprendre les rênes de sa vie
- À celles et ceux qui veulent mieux vivre avec une maladie chronique
À quoi ça sert ?
Clarifier ce que vous vivez et le dire simplement
Apprendre à écouter sans se perdre
Exprimer vos émotions sans conflit
Mieux communiquer dans votre couple, avec vos enfants ou vos proches
Les rendez-vous réguliers
Ateliers ponctuels – thématique
Accompagnement long-terme
Et si nous communiquions autrement ?
– Vous arrive-t-il de vous sentir incompris(e) dans vos échanges ?
– Avez-vous parfois du mal à poser vos limites sans culpabiliser ?
– Ressentez-vous des tensions dans vos relations personnelles ou professionnelles ?
La Méthode ESPERE® vous offre des outils concrets pour améliorer vos relations et retrouver une communication plus fluide, authentique et bienveillante.
➡️ Un stage en 5 matinées sur 5 mois pour prendre du recul, mieux comprendre votre fonctionnement et transformer durablement vos relations.
🎯 Ce que vous allez apprendre :
🔹 Développer des relations plus apaisées et harmonieuses
✅ Comprendre comment fonctionne une relation
✅ Identifier et lever les freins à la communication
✅ Repérer les modes de communication “anti-relationnels”
🔹 Mieux gérer vos émotions et savoir vous positionner
✅ Oser dire non sans culpabiliser
✅ Exprimer vos besoins et poser vos limites avec justesse
✅ Apprendre à écouter sans interpréter ni juger
🔹 Affirmer votre place avec confiance
✅ Passer du réactionnel au relationnel
✅ Dire ce que vous ressentez avec clarté et bienveillance
✅ Nourrir vos relations et renforcer votre confiance en vous
🌟 Chaque participant·e pourra travailler sur ses propres situations et repartir avec des outils concrets à appliquer immédiatement dans son quotidien.
👥 Groupe limité à 8 personnes pour un accompagnement personnalisé
💡 Un espace bienveillant, structuré et confidentiel pour explorer, comprendre et transformer vos relations.
🔹 Les places sont limitées ! Inscrivez-vous dès maintenant en me contactant en message privé